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平日多吸收钙质也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。与普通俯卧撑相比,这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地,而改为膝盖着地,耗力程度要远低于普通俯卧撑,基本上任何女士皆可做到。女孩子们,还等什么,赶紧动起来吧!

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